Fit im Alltag

Ein gesundes Fitnesstraining als idealer Ausgleich zum hektischen Alltag. Bewegung hält nicht nur den Körper fit, sondern wirkt auch Stress entgegen und hat sogar eine stimmungsaufhellende Wirkung.

"Fit im Alltag" ist ein ausgewogenes Training, das den Körper in einer natürlichen Weise fordert. Die Übungen wirken schmerzhaften Verspannungen entgegen und sorgen für eine gute Körperhaltung. "Fit im Alltag" macht Sie gesund und glücklich.

Bewegung macht glüklich

Bewegung ist essentiell für die Gesundheit. Ein genügendes Mass an täglicher Bewegung ist nötig, damit der Körper beschwerdefrei funktionieren kann. Ein ausgewogenes Fitnesstraining wirkt sich positiv auf viele Körperabläufe aus.

...stärkt Herz und Kreislauf
...regt den Stoffwechsel an
...verhilft zum persönlichen Idealgewicht
...reguliert die Verdauung
...stärkt das Immunsystem
...wirkt Stress entgegen
...und verbessert das allgemeine Wohlbefinden

Wann:	jeden Dienstag von 18:00 - 18:45 Uhr
Kosten:	Einzellektion Fr. 20.-- / 10er Abo Fr. 150.-- (gültig 3 Monate)
Ort:	Könizstrasse 231; 3097 Bern-Liebefeld
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Wer glaubt Gesundheit sei teuer, der sollte es mal mit Krankheit probieren.

Muskelverspannungen; Augenreizungen und Kopfschmerzen sind die häufigsten Beschwerden, beim Arbeiten am Computer. Mit individueller Einstellung von Pult- und Stuhlhöhe lassen sich Verspannungen vermindern. Raumklima, Beleuchtung und Qualität des Bildschirms können bei richtiger Wahl Augenbeschwerden und Kopfschmerzen deutlich reduzieren.